Mariusz jak ty na koniec tyodnia bedziesz 10 k do przodu to ja wrzuce zdjecia calego pudelka pelnego glowek do mopow, bo w posiadaniu takiego bogactwa jestem w pracy, i tak czy siak baldo wypadniesz :D
leyus: "Mariusz jak ty na koniec tyodnia bedziesz 10 k do przodu to ja wrzuce zdjecia calego pudelka pelnego glowek do mopow, bo w posiadaniu takiego bogactwa jestem w pracy, i tak czy siak baldo wypadniesz :D " pisałem o końcu przyszłego tygodnia
Tak poważnie to u mnie w pracy ktoś zakapował mojego kolegę że ćpa, zadzwonili do niego że zamiast do centrum ma przyjechać na zajezdnię na godzinę rozpoczęcia, jak zapytał dlaczego to usłyszał że dzwoniący nie wie, dowie się jak przyjedzie Przyjechał, a tam cały komitet powitalny, menago, związki, brakowało tylko przedstawicieli kościoła (ups to [...]
[...] i 70-685, CompTIA Server+, CompTIA Linux+ z bliższych NVQ Lvl 3 Business Administration (przez train to gain więc za darmo) a pod warunkiem dostania się do dobrze płatnej pracy (bo kurs to 1000 funtów) także Institute of export Advanced certificate in international trade nawet jak to mi się nie przyda to wiem że po powrocie do PL moje cv [...]
Niektórym się wydaje, że jak im w pracy dupa rośnie za biurkiem, to już nie można się zadawać z klasą robotniczą, za dobrzy są dla takich jak my! A potem jak arabscy najeźdźcy zapukają do jego drzwi, będzie wzywał klasy pracujące do walki w obronie jego zaciśniętych pośladów! Takie one som te biurwy!
[...] jakimś wielkim maniakiem sportu, choć od wielu lat w miarę regularnie ćwiczę na niewielkiej własnej siłowni w piwnicy, choć ostatnie lata ze względu na bardzo siedzący tryb pracy wpędziły mnie w te kilogramy które właśnie zrzuciłem... Polecam szczególnie bieganie. Nadal biegam, to bardzo odstresowuje i przy okazji spala tłuszcz :) Z resztą [...]
[...] ja mam taki punkt widzenia (nie wiem czy jest on prawidłowy) że jeśli będę dźwigał coraz większe ciężary to mięśnie będą rosły bo będą musiały się przystosować do większej pracy.Np. meżczyźni na budowie nie mają jakiejś specjalnej diety ale ciężko pracując mięsnie budują. Jedzenie co 3 godz to jest dieta Nie wiem jakie Ty ciężary chcesz dźwigać [...]
[...] ja mam taki punkt widzenia (nie wiem czy jest on prawidłowy) że jeśli będę dźwigał coraz większe ciężary to mięśnie będą rosły bo będą musiały się przystosować do większej pracy.Np. meżczyźni na budowie nie mają jakiejś specjalnej diety ale ciężko pracując mięsnie budują. Jedzenie co 3 godz to jest dieta Nie wiem jakie Ty ciężary chcesz dźwigać [...]
Tylko nie przesadz i zastanow sie dobrze. Jesli w przyszlosci bedziesz chcial pracowac w policji, sluzbie celnej, jako ochroniarz to mozesz miec problemy z dostaniem takiej pracy o ilenie masz kategori A. Wogole coraz czescxiej pracodawcy zagladaja do ksiazeczek i sprawdzaja paragrafy - i potem sie okazuje ze na przyklad ktos sciemnial na padaczke [...]
[...] zanotowałam nieco spadków, następnie po podwyższeniu kalorycznosci zauważyłam plusy w biodrach i plecach. Z efektów jestem zadowolona, jak widać masa jest \-),oczywiście pracy jeszcze sporo przede mną ale najważniejsze,że kolejny etap mam za sobą. Zresztą oceńcie sami%-)(Bosz ale mam stresa:-D) Zdjęcia: [...]
Dzięki Trapeziko. Marzenie%-) no co Ty, nie przesadzaj:-D,jeszcze duzo pracy. Hubert nie mam nic na szybko, a teraz napewno nie cyknę bo jeszcze dochodzę do siebie po treningu#-P. Jedyne co znalazłam to to ale jest w obcasach no i te rączki królicze|-) wykasujcie mi to pozniej i tak juz za duzo fot moich krązy. Zmieniony przez - qgqtq w dniu [...]
[...] dopiero potem jak złapie zastój to sięgasz po saa.Po co ci saa skoro organizm nie ma z czego czerpać składników potrzebnych do budowania i funkcjonowania?na szybko ogarniaj dietę,jesli sam nie potrafisz zapłać komuś niech ułozy ci odzywanie pod ciebie i twój schemat dnia/pracy/treningów bo inaczej nic z tego nie bedzie.Nie tędy droga.
[...] , ale przymierzam się , bo dużo prestiżowych zawodów jest właśnie w GI , a chciałbym pozwiedzać trochę , teraz chłopacy w LIZBONIE walczą ;-) To podzielić można na 2 etapy pracy - trening ukierunkowany na siłę do BJJ z 8-10 tygodni następnie jakiś cross fit lub kompleksy sztangowe by uciąć z objętości treningowej a zwiększyć intensywność i by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] energii przed i po treningu, to są cukry prosty łatwo i szybko przyswajalne. Gainer to taki zastępca normalnego posiłku, ma w sobie węglowodany złożone jak i proste, białko również znajduje się w jego składzie. Co do ciebie Shadow w tym sporcie chodzi o "liczenie aptekarskie", liczą się szczegóły, które zaważają o końcowym efekcie pracy.
Youtubecn11 Trenuje 4-5 razy w tygodniu Zazwyczaj po pracy więc zastrzyk dodatkowej energii i motywacji po pracy daje trochę. Nie do końca jeszcze ogarniam pełną paletę suplementów bo w zasadzie dopiero zaczynam je stosować ale widać sporą różnicę pomiędzy czasem gdy nie stosowalem przedtreningowek a chwilą obecną
[...] nawet nie miałam tego w ręku, więc nie wiem, jaki opór wybrać. Chciałabym spróbować ćwiczyć nim tyłek, bo leniwy strasznie jest i ciężko mi go zmobilizować do jakiejkolwiek pracy :P Domyślam się, że jak nogi i jak mięśnie pośladkowe to trzeba dać jak największy opór, żeby to miało sens. Na necie widzę, że są zazwyczaj trzy rodzaje oporów, ale [...]
[...] przy czym ten trzeci byłby o 10-15%lzejszy od tego pierwszego. Trening A myślę wykonywać 2razy w tygodniu, a trening B tylko raz. Co do regeneracji to rzeczywiście może tu jest problem, bo śpię najczęściej 5-6h dziennie, a na siłownię jadę od razu po pracy. Dodałbym jeszcze kreatyne mono do tego cyklu treningowego. Co myślisz o takim planie?
[...] ponad miare dbajacych o zdrowie zbywa zakazujac cwiczen?pewnie nie pierwszy z forumowiczow spotkalem sie z takim nieludzkim traktowaniem. nasuwaja sie pytania jeki jest sens pracy takiego lekarza, jaki jest sens placenia skladek skoro i tak panstwowo nie mozna liczyc na pomoc?a przypadku sportowca chodzenie do zwyklego lekarza to strata [...]
[...] prace, pocieszajaca perspektywa %-) 09.11.2014 Kolejny dzień beztreningowy. Dodaję tylko wpis dla formalności, żeby nie było, że się nie udzielam. Oprócz 10h spędzonych w pracy, zamierzam spędzić kolejne dwie pod kołdrą, oglądając jakąś animowankę %-) Ambitnie /-)_ dieta: 1. owsiane, jajka, olej kokosowy, banan, whey, kakao [...]
FOREX
